운동일지 <17년 11월 29일>

식사

아침 : 숙주나물삼겹살볶음
점심 : 꽁치, 생선까스
저녁 : 기억안남
간식 : 없음
물 섭취량 : 1리터

운동

트레드밀 러닝 10분
스쿼트 25회
프런트 런지 20회
니 푸쉬업 20회
슈퍼맨 20회
플랭크 51초
줄넘기 118회

오늘의 이야기

운동을 시작한 지는 한 3일정도 되었다.
사실 그동안 운동을 한다한다 핑계만 대고 안한 경우가 수두룩빽빽한데 이번에는 일지를 착실히 기록해보려고 한다.
사실 운동일지를 기록하는 이유도 매일 하루에 하나씩 포스팅한다고 해놓고선 실상 그게 힘들기 때문에 이런 방법으로 채우려는 꼼수도 없지 않아 있긴 하지만.
확실히 나는 런지가 굉장히 약하다.
스쿼트는 크게 상관이 없는데 런지를 할 때마다 무릎이 불편한데 이게 자세가 잘못되서 그런건가?
나중에 비교샷을 올리려고 누드사진을 찍었는데 아직은 올리기 민망하다.
그것도 운동이 계속 지속되야 올리는거지 뭐

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